Eine psychotherapeutische Behandlung kann zum Teil auch in Form von Videosprechstunden durchgeführt werden. Das ermöglicht, Behandlungen auch unter erschwerten Umständen, wie z.B. beruflicher Abwesenheit oder akuten körperlichen Erkrankungen, weiter führen zu können.
Die Krankenkassen tragen die Kosten von digitalen Gesundheitsanwendungen (DiGA) auch im Rahmen einer ambulanten Psychotherapie. Betroffene können damit schon vor Beginn einer Therapie und zwischen den einzelnen Therapiestunden aktiv an ihrer Stabilisierung arbeiten.
Jeder Betroffene kann darüber hinaus in eigener Verantwortung seine seelische Verfassung unterstützen. Neben einer ausgewogenen Ernährung kann regelmäßige körperliche Bewegung hilfreich sein. So besteht z.B. die Möglichkeit zur Teilnahme am Rehasport, der ärztlich verordnet werden kann.
Viele Entspannungsverfahren haben eine nachgewiesene hilfreiche Wirkung. Das Autogene Training (AT) und die Progressive Muskelentspannung (PMR) sind Verfahren, die aus einer westlich - wissenschaftlich geprägten Denktradition heraus zur Behandlung seelischer Probleme entwickelt wurden. Aus fernöstlichen, buddhistischen Traditionen entstammen Verfahren wie Qigong, Tai Chi und andere. Die Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR) ist gesondert zu nennen, weil sie eine Synthese fernöstlicher Tradition und wissenschaftlicher Ansätze darstellt.
Alle genannten Verfahren haben wissenschaftlich nachgewiesene positive Wirkungen auf die seelische Stabilität und Gesundheit. Welche Methode genutzt wird, ist letztlich nur eine Frage der persönlichen Neigungen. Das Erlernen eines Verfahrens sollte im Rahmen angeleiteter Kurse erfolgen. Die Krankenkassen übernehmen oft einen Teil der Kosten.
Die Entstehung seelischer Probleme im psychoanalytischen Verständnis.
Die Grundlagen einer psychoanalytisch orientierten Behandlung.
Die psychoanalytisch orientierte Therapie als Einzeltherapie.
Die psychoanalytisch orientierte Therapie in der Gruppe und als Paar.
Die Möglichkeiten ergänzender Hilfen bei seelischen Problemen.